こんにちは、登録販売者のまつとらひろです。
市販薬で頭痛を対応する前に、まず「頭痛のタイプ」をしっかりと見極めましょう。
1️⃣ 頭痛の主な3タイプ
● 緊張型頭痛
- 原因（肩こり・デスクワーク）による筋肉の緊張
- 特徴（鈍い締めつけ感、首や後頭部の重さ）
● 片頭痛
- 原因（気圧変化・光・音などの刺激）
- 特徴（脈打つような痛み、吐き気や光過敏・音過敏を伴うことも）
● 群発頭痛
- 原因は不明なことも多く、激しい痛みが連日続く
- 特徴（目の奥をえぐられるような鋭い痛み）
2️⃣ 頭痛タイプ別の市販薬の選び方
緊張型頭痛には…
- アセトアミノフェン系（例：タイレノール）
- イブプロフェン系（例：イブ）
胃への負担が少なく、身体への影響が比較的穏やかです。
片頭痛には…
- 非ステロイド系鎮痛薬（イブプロフェン・ロキソプロフェンなど）
- 注意点：胃が弱い方は空腹を避け、用量に従って服用してください
内部リンク：［『解熱鎮痛薬』の選び方と注意点］(https://fukugyopapa.jp/otc-pain-relief-choice/) 副業パパのゆるっと日記+1副業パパのゆるっと日記+1副業パパのゆるっと日記+13副業パパのゆるっと日記+13副業パパのゆるっと日記+13
群発頭痛には…
- 市販薬での完全な対応は難しく、医療機関の受診を強くおすすめします。
3️⃣ 登録販売者が教えるセルフケアのポイント
- ストレッチや姿勢改善で肩や首の緊張をほぐす
- 眠くない暗く静かな空間で片頭痛発作時に休む
- 水分補給や軽食をこまめにとることで身体バランスを保つ
疲労やストレスが原因の頭痛にこそ、セルフケアが有効です。
4️⃣ 飲み合わせ・併用の注意点
例えば、総合感冒薬と鎮痛剤を一緒に使うと【イブプロフェンやアセトアミノフェン】が重複し、過剰摂取のリスクに。
内部リンク：［薬の飲み合わせNG例とその理由］(https://fukugyopapa.jp/medicine-combination-ng/) 副業パパのゆるっと日記+8副業パパのゆるっと日記+8副業パパのゆるっと日記+8
5️⃣ 医療機関を受診すべきケース
以下のような症状が当てはまる場合は、自己判断せず早めに医師の診察を：
- 数日間続く頭痛
- 急激に発生した激しい痛み
- 吐き気・視覚異常・意識障害を伴う
- 群発頭痛のような強烈な周期性頭痛
✅ まとめ
- 頭痛には種類に応じた原因と対処法があります
- 登録販売者は成分・使用法・飲み合わせを基に相談できます
- 不安なときや症状が強い場合は専門医に早めの相談をしてください
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