昼はまだ
「様子見でいけるかも」
って思えるのに、
夜になると急に
親（心の声）
「これ…大丈夫かな…？」
「寝てるけど…息してる？」
「夜間救急…行く？行かない？」
不安が倍増する。
これ、育児あるあるの中でも
親のメンタルを削るやつです。
『夜になると不安が倍増する問題』
この記事では、
・なぜ夜は不安が増えるのか（あるある）
・夜間に“まず見る順番”（チェックリスト）
・救急に行くか迷うときの考え方
・家でできる準備（看病セットの置き方）
・もしも簡単リンクで紹介しやすいもの（ライト・体温計など）
を、登録販売者パパ目線で「判断軸」を中心にまとめます。
⭐ ブログ更新情報や育児あるあるはXでも発信中です
➡ https://x.com/fukusuri_papa
※症状が強い、呼吸が苦しい、ぐったり、水分が取れない、繰り返し吐く等の場合は医療機関へ。緊急性が高いと感じたら迷わず救急へ。
■ あるある：夜は情報が少なくて不安が増える
・病院が閉まってる
・相談先が減る
・暗くて様子が見えにくい
・親も疲れて判断力が落ちる
つまり夜は、
不安が増える条件が揃ってます。
夜間に慌てないための“見る順番”
不安なときほど、
順番を決めると落ち着きます。
① 呼吸（苦しくない？）
・肩で息してる
・ゼーゼー、ヒューヒュー
・顔色が悪い
→ ここが怪しいときは優先度高め。
② 意識（反応ある？）
・声をかけて反応する
・いつもよりボーっとしてない
・泣く力が弱すぎない
③ 水分（飲める？）
・一口でも飲めるか
・吐いてばかりで飲めないか
④ 尿（出てる？）
・おむつが全然濡れない
・トイレの回数が極端に少ない
⑤ ぐったり度（いつもの元気と比べる）
“熱の数字”より、ここが大事。
迷ったときの“安全側ルール”
・親が「なんか変」を強く感じる
・いつもと違う泣き方
・息が苦しそう
・水分が取れない
このどれかがあるなら、
相談・受診を優先してOK。
夜間救急に行くか迷うときの考え方
● 行って何もなければ、それは「安心料」
● 行かなかった後悔の方がしんどい
● ただし、無理して動かす方がつらいときもある
迷うときは
「呼吸」「意識」「水分」「尿」
で決めるのが現実的です。
夜に備えておくとラクな準備（ミニ）
・枕元ライト（様子を見やすい）
・体温計（すぐ測れる）
・飲めるもの（ゼリー、補水）
・ゴミ袋＆ティッシュ（吐いた時）
▶ 小型ライトをチェック
くすりちゃん＆しずくちゃんの“夜の不安”トーク
くすりちゃん
「夜って急に不安になるよね…寝てるだけなのに、気になって眠れない…！」
しずくちゃん
「うん。だから“見る順番”を決めると落ち着くよ。まずは呼吸、次に反応、水分、尿。数字より様子。」
くすりちゃん
「チェックリストあるだけで心が守られる…！」
しずくちゃん
「親が倒れないのも大事だから、判断を仕組みにして休もうね。」
関連記事
➡ 【育児あるある】薬を買いに行くと子どもが元気になる問題｜それでも備えがムダじゃない理由
➡ 【育児あるある】“子ども用がない！”問題｜いざという時に困らない買い方と家庭のルール
📢 育児あるある＆セルフケアの小ネタはXでも発信中です
➡ https://x.com/fukusuri_papa
コメント