【登録販売者が解説】貧血・めまい・ふらつきに効く市販薬の選び方

「立ち上がるとフラッとする」「顔色が悪いと言われる」「疲れが抜けない」
そんな不調を感じていませんか？

もしかすると、それは “貧血” が原因かもしれません。
今回は登録販売者が、貧血やめまい・ふらつきに効く市販薬の選び方 をわかりやすく解説します。

🩸 貧血の原因と仕組み
⚖️ 自律神経の乱れとの違い
💊 市販薬でサポートできる範囲
⚠️ 注意が必要な場合
🍎 登録販売者からのアドバイス
💬 くすりちゃんとしずくちゃんの会話
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🩸 貧血の原因と仕組み

貧血とは、赤血球やヘモグロビンが不足し、全身に十分な酸素を運べなくなる状態です。
その結果、脳や筋肉が“酸欠状態”になり、めまいやだるさ、動悸などが起こります。

主な原因は以下のとおりです。

鉄分不足（偏食、月経過多など）
妊娠・授乳による鉄需要の増加
慢性的な疲労やストレス
消化吸収の低下

⚖️ 自律神経の乱れとの違い

症状の原因	自律神経の乱れ	貧血
原因	ストレス・生活リズム・ホルモンバランス	鉄・ビタミン不足
主な症状	不眠・イライラ・だるさ	めまい・立ちくらみ・息切れ
改善方法	生活習慣＋神経調整薬・漢方薬	栄養補給（鉄・ビタミン）＋食事改善

似たような「ふらつき」でも、原因が異なるため対処法も変わります。

💊 市販薬でサポートできる範囲

🔹 鉄分を補う医薬品

鉄欠乏性貧血には、鉄を直接補う薬が効果的です。

マスチゲンBB®
→ 鉄＋ビタミンB群配合。疲労回復にも役立ちます。

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🔹 ビタミンB12・葉酸を補う医薬品

神経や血液をサポートする栄養素も大切です。

エミネトン®（ビタミンB12配合）
チョコラBBルーセントC®（女性の貧血や肌荒れにも）

🔹 漢方薬で体質から改善

当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）：冷え・立ちくらみ・月経不順に
人参養栄湯（にんじんようえいとう）：体力低下・疲れ・食欲不振に

⚠️ 注意が必要な場合

以下のような場合は、自己判断せず医療機関で血液検査を受けましょう。

動悸や息切れが強い
顔色が極端に悪い
めまいが続く、ふらつきで倒れそうになる
食欲不振や体重減少がある

特に女性では、「子宮筋腫」「月経過多」が原因のこともあります。

🍎 登録販売者からのアドバイス

鉄を多く含む食材（レバー、赤身肉、ひじき、ほうれん草など）を意識
ビタミンCを一緒に摂ると鉄の吸収率アップ
貧血改善薬と同時に 疲労回復系ビタミン剤 を取り入れるのもおすすめ

💬 くすりちゃんとしずくちゃんの会話

くすりちゃん「最近立ちくらみが多くて、やっぱり自律神経が乱れてるのかな？」
しずくちゃん「それ、鉄分不足かも？貧血のサインは似てるけど、原因が全然違うのよ。」
くすりちゃん「えーっ！鉄分って食事だけじゃ足りない？」
しずくちゃん「うん。市販の鉄剤やビタミンB12配合の薬もあるし、必要なら上手に取り入れてね✨」
くすりちゃん「でも長く続いたら病院だね！」
しずくちゃん「その通り♪ 体のサインを見逃さないことが大事だよ💡」