【登録販売者が解説】糖尿病とサプリメント｜血糖値に影響する成分と注意点

💬 はじめに

糖尿病を持つ方の中には、薬と併用して「血糖値サポート」や「健康維持」のためにサプリを飲んでいる人も多いのではないでしょうか。
ですが一部のサプリメントには、血糖値を下げすぎる・上げるなどの影響を及ぼす成分が含まれることがあります。

この記事では、登録販売者の視点から
✅ 糖尿病の方が気をつけたいサプリの成分
✅ 服用中の薬との併用注意
✅ 安心して使うためのポイント
をわかりやすく解説します。

⚠️ 糖尿病の人が注意すべきサプリ成分

💡「天然由来だから安心」とは限りません。薬と同じく作用を持つ成分も多くあります。

🩺 処方薬との併用に注意

糖尿病治療薬（メトホルミン、スルホニル尿素系、GLP-1受容体作動薬など）とサプリを併用すると、
予期せぬ血糖値の変化を起こすことがあります。

• 低血糖：α-リポ酸・クロム・ギムネマ併用時に起きやすい
• 高血糖：カフェイン・高糖質サプリ併用時に上昇
• 肝機能への影響：ハーブ系・抗酸化サプリの一部で報告あり

⚠️ 特に“血糖コントロールが安定していない時期”はサプリの新規摂取を控えましょう。

🥗 サプリだけに頼らない「血糖値ケア」

血糖値を安定させる基本は、
💡「薬 × 食事 × 睡眠 × 運動」のバランスです。

サプリはあくまで補助的な役割。
「食事で不足しがちな栄養を補う」目的で取り入れるのが理想です。

おすすめ栄養素：

• ビタミンB群（糖代謝を助ける）
• マグネシウム（インスリン感受性を高める）
• 食物繊維（食後の血糖上昇をゆるやかに）

👩‍⚕️ 登録販売者からのアドバイス

サプリメントを取り入れるときは、以下をチェックしましょう👇

✅ 「糖尿病の方に」と明記されているか
✅ 医薬品との飲み合わせの注意が書かれているか
✅ 成分量が極端に高くないか

そして、飲み始めた後に
「めまい・ふらつき・手の震え・異常な眠気」があれば、低血糖のサインかもしれません。
すぐに医師や薬剤師へ相談してください。

💬 くすりちゃんとしずくちゃんの会話

くすりちゃん：「糖尿病って、サプリも気をつけないとなんですね〜！」
しずくちゃん：「そうなの。薬と同じ作用を持つものもあるから、飲み合わせには注意が必要だよ。」
くすりちゃん：「天然って書いてあると安心しちゃうけど、ちゃんと確認しなきゃですね！」
しずくちゃん：「そうそう、特に“血糖値サポート”って書かれたものは慎重にね♪」

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