「のど痛い…」
と言うのに、飲み物を出すと
「いらない」
いや、治す気ある！？（笑）
乾燥する季節や風邪のひき始めに、育児でよく出会うのが
『子どもが「のど痛い」って言うのに水は飲まない問題』
この記事では、そんな育児あるあるをテーマに、
・“あるある”なシーンと親の困りポイント
・登録販売者パパ目線での、子どもののどケアの基本
・水分をとってもらうための“ゆる工夫”
・市販薬に頼りすぎないセルフケア（できる範囲）
・もしもアフィリエイトの簡単リンクで紹介しやすいアイテム
を、ゆるっとまとめていきます。
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※この記事は一般的な内容です。症状が重い、長引く、呼吸が苦しそうなどの場合は医療機関へ。迷うときは専門家に相談してください。
あるある① 痛いのに飲まない（親のHPが削られる）
子ども
「のど痛い…」
親
「じゃあお水飲も？お茶でもいいよ？」
子ども
「いらない」
親（心の声）
「えぇぇ……」
さらに、
・冷たいのは嫌
・温かいのも嫌
・味つきは気分じゃない
・ストローも気分じゃない
と、選択肢を出すほど沼るやつです。
あるある② 夜に痛がり始める（そして親も寝不足）
夕方までは普通だったのに、
夜になってから「のど痛い」が始まる。
・寝る前に泣く
・咳き込みも増える
・眠りが浅くなる
そして親も一緒に寝不足。
「夜の症状、ほんと強い…」ってなるのも、育児あるあるです。
登録販売者パパ目線：のどケアは“薬”よりまず環境と水分
子どもののどは、乾燥と刺激に弱いです。
だから最初にやるのは
1) 乾燥を減らす
2) のどを刺激しない
3) 少しずつでも水分
この3つ。
「今すぐ薬！」よりも、
環境と水分の方が効きやすい場面がけっこうあります。
ゆる対策① まずは部屋の乾燥対策（寝室が最優先）
・加湿器を使う
・なければ濡れタオルや室内干し
・寝る前に少しだけでも湿度を上げる
乾燥が減るだけで、
「痛い」が少しラクになる子がいます。
▶ 寝室向け加湿器をチェックする
ゆる対策② 飲ませ方を変える（“水分”のハードルを下げる）
子どもが飲まないときは、内容より“飲み方”で勝つことが多いです。
・一口サイズのコップにする（量が多いと嫌がる）
・ストロー付きマグにする
・氷なしの常温にする
・スプーンで少しずつ（赤ちゃん寄りの作戦）
「一気に飲ませる」じゃなく、
“少しずつでも回数を増やす”が勝ちです。
ゆる対策③ のどにやさしい“食べ物水分”に頼る
どうしても飲まないときは、
“食べ物で水分をとる”作戦もアリです。
・スープ
・おかゆ
・ゼリー
・ヨーグルト
・やわらかいうどん
「水は拒否」でも「ゼリーは食べる」はよくあります。
ゆる対策④ のどを刺激するものを避ける（地味に効く）
のどが痛い時に、刺激になることが多いのは
・乾いたお菓子（せんべい、クッキー）
・酸っぱいもの（柑橘など）
・熱すぎる飲み物
・香辛料が強いもの
「痛い痛い」が強い日は、
刺激の少ないメニューに寄せるだけでもラクになります。
市販薬はどうする？（登録販売者パパの“ゆる方針”）
子どもののど痛みは、原因がいろいろです。
・ただの乾燥
・風邪のひき始め
・鼻水がのどに落ちている
・咳でのどが荒れている
・扁桃炎など（受診が必要なことも）
市販薬を使う場合でも、
「年齢・用法用量・成分」を必ず確認して、
迷うときは薬局で相談が安心です。
受診の目安（迷ったらここをチェック）
次のようなときは、様子見で頑張りすぎず受診・相談を。
・水分がとれず、おしっこが少ない
・呼吸が苦しそう、ゼーゼーする
・高熱が続く
・よだれが増えて飲み込めない様子
・首のリンパが腫れて痛がる
・のどの痛みが強く、食事も無理
・何日も続いて悪化している
くすりちゃん＆しずくちゃんの“のど痛いのに飲まない”トーク
くすりちゃん
「“のど痛い〜”って言うのに水を出すと拒否されるやつ、あるあるすぎる〜！」
しずくちゃん
「うん…。子どもって“飲むのがしんどい”時もあるし、気分で嫌になることもあるんだよね。」
くすりちゃん
「じゃあ、一口サイズで回数作戦！とか、ゼリー作戦！だね！」
しずくちゃん
「そう。あとは寝室の乾燥対策も大事。乾燥が減るだけで痛みがラクになる子もいるよ。
心配なサインがあるときは、無理せず早めに相談しようね。」
くすりちゃん
「パパママも一緒に“ゆる対策”で乗り切ろう〜！」
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