はじめに
「ちょっと頭が痛い」「軽く胃がムカムカする」──そんなとき、病院に行くほどではないけれど何とかしたい…そんな場面で役立つのが市販薬です。
ただし、市販薬で対応できるのはあくまで「軽い症状」まで。この記事では、市販薬で様子を見られる代表的な症状と、家庭でできるセルフケアをまとめました。
市販薬で対応できる代表的な症状
- 軽い頭痛・微熱（38℃未満で全身状態良好なとき）
- 鼻水や軽い咳（風邪の初期や花粉症によるもの）
- 軽い胃の不快感や胸やけ
- 一時的な便秘や軽い下痢
- かゆみや軽い湿疹
- 軽い肩こりや筋肉痛
👉 これらは市販薬とセルフケアを組み合わせて様子を見てもよいケースです。
家庭でできるセルフケア
- 水分補給：発熱や下痢のときは脱水予防が大切
- 睡眠・休養：薬とあわせてしっかり休むことで回復が早まる
- 食事の工夫：胃腸の不調のときは消化にやさしいものを選ぶ
- 温熱・冷却：肩こりや軽い発熱には温めたり冷やしたりのケアも有効
登録販売者からの注意点
- 市販薬は「軽い症状の一時的な緩和」に適している
- 強い痛み・高熱・長引く症状には市販薬だけで対応せず、必ず医療機関へ
- 使用前にパッケージ裏の 成分・注意事項 を確認する習慣をつける
くすりちゃん＆しずくちゃんの会話 💬
💊くすりちゃん：「ちょっとお腹が痛いんだけど、市販薬でいいかな？」
🩺しずくちゃん：「軽い症状なら整腸薬で様子を見ても大丈夫。でも長引いたり強い痛みがあるなら病院に行こうね！」
まとめ
- 市販薬で対応できるのは「軽い頭痛・微熱・軽い胃腸症状・皮膚のかゆみ」など
- セルフケア（休養・水分・食事）と組み合わせることで効果的に回復できる
- 強い症状や長引く症状は自己判断せず、医療機関の受診を
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